Hến

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Hến chứa hàm lượng dinh dưỡng đa dạng bao gồm vitamin A, vitamin B như folate và B12, các khoáng chất như phốt pho, kẽm và mangan cũng như axit béo omega-3. Nó cũng cấp một lượng calo, protein, chất đạm và natri.