Cá Tầm - Bí Đao

1. Cá Tầm

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Cá tầm có thành phần dinh dưỡng cao, dễ hấp thu và dễ tiêu hoá. Thịt cá chứa nhiều vitamin A, phốt pho, selen và vitamin B6, B12 ngoài ra còn chứa nhiều omega 3 và omega 6.
– Hàm lượng DHA trong 100gr thịt cá là khoảng 0,54 gr – đây là nguồn dinh dưỡng quan trong cho bộ não của trẻ nhỏ.

2. Bí Đao

*Khối Lượng: 40 gram – 80 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Bí đao cung cấp nhiều chất xơ và không có chứa lipid, thành phần chủ yếu của loại quả này là nước. Tuy nhiên các loại vitamin và khoáng chất mà bí đao cung cấp cho cơ thể lại khá đa dạng. Trong mỗi 100g bí đao sẽ cung cấp cho chúng ta 19mg canxi, 12mg phốt pho, 2.4g glucid, 0.4g protid, 0.3mg sắt và nhiều loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E và kali, magie...