Cá Lóc - Cải Thảo

1. Cá Lóc

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Cá quả hay còn gọi cá lóc, cá bông,…  là món ăn ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của con người. Trong 100g thịt cá quả có 18,2% protid, 2,7% lipid, Ca 90mg%, P 240mg%, Fe 2,2mg% và một số chất khác.
– Đặc biệt là rất thích hợp cho trẻ em bị suy dinh dưỡng, giúp bé tăng cân hiệu quả. Từ cá quả, mẹ có thể chế biến thành nhiều món cho trẻ ăn như cá kho, nấu, rán, sốt.

2. Cải Thảo

*Khối Lượng: 40 gram – 80 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Cải thảo có vị ngọt, tính mát, có tác dụng hạ khí, thanh nhiệt, chứa nhiều vitamin A, B, C, E. Hàm lượng nguyên tố vi lượng kẽm cao hơn cả thịt, cá. Cải thảo nấu chín chứa nhiều vitamin A, C, K, B2, B6, calcium, sắt, mangan, folat, cũng như nhiều thành phần hoạt chất có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe.