Cá Thu - Khoai Lang

1. Cá Thu

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Cá thu có chứa DHA và omega-3 có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào não bộ và là chất dẫn truyền thần kinh.
Ăn cá thu giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, giúp trẻ ham học hỏi và thông minh hơn.
– Cá thu chứa hàm lượng canxi không cao nhưng hàm lượng vitamin D thì dồi dào, mà vitamin D thì giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi vì vậy cá  thu sẽ giúp xương và răng bé chắc khoẻ hơn. 

2. Khoai Lang

*Khối Lượng: 40 gram – 80 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Khoai lang cung cấp một nguồn tinh bột rất lớn. Ngoài ra khoai lang còn chứa vitamin A B6 và các khoáng chất như mangan kali và một lượng chất xơ tốt