Cá Thu - Ớt Chuông

1. Cá Thu

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Cá thu có chứa DHA và omega-3 có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào não bộ và là chất dẫn truyền thần kinh.
Ăn cá thu giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, giúp trẻ ham học hỏi và thông minh hơn.
– Cá thu chứa hàm lượng canxi không cao nhưng hàm lượng vitamin D thì dồi dào, mà vitamin D thì giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi vì vậy cá  thu sẽ giúp xương và răng bé chắc khoẻ hơn. 

2. Ớt Chuông

*Khối Lượng: 40 gram – 80 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Ớt chuông rất giàu chất xơ và các khoáng chất tốt cho cơ thể như vitamin K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, kali, mangan, Vitamin A, Vitamin C , Vitamin E ( Alpha Tocopherol ) , Vitamin B6 và folate. Ớt chuông đỏ tươi chứa ít chất béo bảo hòa, Cholesterol và natri rất tốt cho tim mạch. Nhưng nó chứa một hàm lượng đường cao calo.