Cá Cờ Kiếm - Bông Cải

1. Cá Cờ Kiếm

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
–Cá cờ kiếm là thực phẩm ít chất béo. Trong cá giàu dưỡng chất và vitamin, khoáng chất. Cũng như tất cả các loại cá khác, cá cờ kiếm có chứa nhiều Omega-3, DHA tốt cho sức khỏe. 

2. Bông Cải

*Khối Lượng: 30 gram – 60 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Bông cải xanh chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể như Protein , Vitamin E ( Alpha Tocopherol ) , Thiamin , Riboflavin , Axit Pantothenic , canxi , sắt, magiê , phốt pho và Selenium , và một nguồn rất tốt của chất xơ , Vitamin A, Vitamin C , Vitamin K , Vitamin B6 , folate , kali và mangan.