Cá Cờ Kiếm - Cải Thìa

1. Cá Cờ Kiếm

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
–Cá cờ kiếm là thực phẩm ít chất béo. Trong cá giàu dưỡng chất và vitamin, khoáng chất. Cũng như tất cả các loại cá khác, cá cờ kiếm có chứa nhiều Omega-3, DHA tốt cho sức khỏe. 

2. Cải Thìa

*Khối Lượng: 20 gram – 40 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Cải thìa  chứa nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất thực vật (Phytochemicals). Vitamin A, B và C, trong đó hàm lượng Vitamin C được đánh giá là cao nhất trong các loại rau giúp chống ôxy hóa mạnh
– Ngoài ra, trong cải thìa còn chứa nhiều khoáng chất như: Kẽm, canxi, kali, photpho, magie, natri, selen.