Thịt Dê - Bí Đao

1.Thịt Dê

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
Thịt dê rất giàu các vitamin B1, B2, B3, B9, B12, vitamin E, vitamin K, choline, protein, acid amin, khoáng chất (mangan, canxi, sắt , kẽm, đồng, phốt pho, selen), axit béo omega 3, omega 6 và nhiều thành phần dinh dưỡng khác nữa.

2.Bí Đao 

*Khối Lượng: 40 gram – 80 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Bí đao cung cấp nhiều chất xơ và không có chứa lipid, thành phần chủ yếu của loại quả này là nước. Tuy nhiên các loại vitamin và khoáng chất mà bí đao cung cấp cho cơ thể lại khá đa dạng. Trong mỗi 100g bí đao sẽ cung cấp cho chúng ta 19mg canxi, 12mg phốt pho, 2.4g glucid, 0.4g protid, 0.3mg sắt và nhiều loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E và kali, magie...