Thịt Dê - Rau Muống

1.Thịt Dê

*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
Thịt dê rất giàu các vitamin B1, B2, B3, B9, B12, vitamin E, vitamin K, choline, protein, acid amin, khoáng chất (mangan, canxi, sắt , kẽm, đồng, phốt pho, selen), axit béo omega 3, omega 6 và nhiều thành phần dinh dưỡng khác nữa.

2.Rau Muống

*Khối Lượng: 20 gram – 40 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Thành phần dinh dưỡng rau muống vô cùng đa dạng. Cứ 100 g rau muống chứa 90% nước, 3g chất xơ, 3g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, khoáng chất như sắt, kẽm, magie.