Thịt Gà - Cải Cầu Vồng

1.Thịt Gà 
*Khối lượng: 30 gram – 50 gram
*Giá trị dinh dưỡng:
– Thịt gà cung cấp lượng lớn protein, đây là nhóm chất chính tạo thành cấu trúc của tế bào và ảnh hưởng đến sự phát triển về cân nặng, chiều cao và trí não của bé.
Dinh dưỡng từ thịt gà có thể ngăn chặn và kiểm soát hàm lượng homoccysteine – đây chính là tác nhân gây ra bệnh tim mạch
– Trong thịt gà chứa nhiều hàm lượng chất beta-carotene, lycopene, retinol, alpha đều bắt nguồn từ vitamin A có tác dụng tăng cường thị lực, cho đôi mắt sáng trong và khỏe mạnh.
– Thành chất dinh dưỡng trong thịt gà còn có khả năng ngừa bệnh ung thư ruột rất hiệu quả.
2. Cải Cầu Vồng
*Khối Lượng: 20 gram – 40 gram
*Giá Trị Dinh Dưỡng:
– Cải cầu vồng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp hơn 700% nhu cầu hằng ngày về vitamin K và hơn 200% về vitamin A chỉ trong 1 cup (175gr).