Thiếu vitamin D là một bệnh có tính toàn cầu và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Theo ước tính có khoảng 1 tỉ người bị thiếu vitamin D trên toàn thế giới. Ở Việt Nam, trung bình có khoảng 20 - 40% dân số có thiếu vitamin D. Trong đó, 8,9% thiếu nặng. Bổ sung vitamin D ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (trong đó quan trọng nhất là vitamin D3) giúp phòng các bệnh như còi xương, yếu xương, biến dạng xương (chân vòng kiềng, chân hình chữ O). Vậy các dấu hiệu khi bé thiếu vitamin D là gì? Bé mấy tuổi có thể bổ sung vitamin D? Bổ sung vitamin D có gây ra tác dụng phụ gì không? Liều lượng bao nhiêu là an toàn? Các loại vitamin D tốt cho trẻ sơ sinh đang được bác sĩ khuyên dùng là loại nào? Mời mẹ cùng Pinkspoon tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Tác dụng của vitamin D3 với trẻ sơ sinh
Theo bác sĩ Elisa Song: Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, đa số chúng ta đều nghĩ vitamin D chỉ có tác dụng đối với sức khỏe của xương nhưng thực tế chúng hoạt động trong cơ thể như một loại hormone quan trọng liên quan tới các vấn đề về tâm thần, chức năng miễn dịch, khả năng phát triển não bộ của trẻ.
Ngoài ra, vitamin D còn tham gia vào các quá trình phân chia tế bào, bài tiết, chuyển hóa các hormon như: hormone tuyến cận giáp (PTH), insulin....
Vitamin D có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: các loại cá béo, dầu gan cá tuyết, trứng, nấm .... tuy nhiên, chúng không thể cung cấp đủ nhu cầu của bé.
5 Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ
Thiếu vitamin D thường khó phát hiện, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một số các triệu chứng có thể tầm soát thiếu vitamin D gồm có:
- Trẻ ngủ không sâu giấc vào ban đêm, kèm mồ hôi trộm mặc dù trời không nóng.
- Chậm tăng chiều dài trong khoảng 1 tháng, hoặc tốc độ tăng chiều dài của bé bị giảm đi.
- Thiếu vitamin D3 có thể làm trẻ cảm thấy khó chịu, đau nhức cơ thể. Bé có thể biểu hiện triệu chứng này bằng cách thường xuyên quấy khóc, khó chịu khi được bế, các cơ, tứ chi của con yếu.
- Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy, khi thiếu con sẽ thường xuyên bị ốm vắt, cảm lạnh hoặc dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp tái đi tái lại nhiều lần.
- Ngoài ra thiếu vitamin D cũng làm giảm quá trình hấp thu canxi do đó nhiều bé có thể bị chậm bò, khó khăn khi tự ngồi dậy, không tự nhấc đầu dậy,
Trẻ bú sữa mẹ có cần bổ sung vitamin D3 không?
Mặc dù sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, an toàn nhất, chứa mọi thứ mà bé cần. Nhưng nhược điểm chính của sữa mẹ là thiếu vi chất đặc biệt là sắt và vitamin D.
Theo tiến sĩ dinh dưỡng Liermann: “Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần được bổ sung vitamin D trong những ngày đầu tiên của cuộc đời. Nếu mẹ cho bé uống đủ 32 ounce (tương đương 960ml) các loại sữa công thức có bổ sung thêm vitamin D, thì con có thể cung cấp đủ lượng vitamin D. Trong trường hợp mẹ kết hợp cho bé dùng sữa mẹ kèm sữa công thức hoặc bé không uống đủ 32 ounces (960ml) sữa công thức 1 ngày thì cần bổ sung đủ vitamin D từ các sản phẩm thuốc, thực phẩm chức năng.
Trong một nghiên cứu cho thấy các bà mẹ có thể bổ sung 6400 IU / ngày có thể giúp tăng lượng vitamin D trong sữa mẹ cung cấp cho bé. Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin D mẹ cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ mẹ nhé!
Trẻ sơ sinh cần bao nhiều vitamin D?
Theo viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh cần được cung cấp đủ 400 IU vitamin D/ngày. Hầu hết các thực phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh trên thị trường hiện nay đều chứa lượng này trong một liều. Nhưng liều lượng có thể khác nhau, tùy thuộc vào thương hiệu thuốc nhỏ bạn mua.
Tiến sĩ Liermann nói: “Một số chất bổ sung có 400 IU trong một giọt, nhưng một số khác có 200 IU trong một giọt. Chính vì vậy, trước khi sử dụng vitamin D cho bé mẹ cần tìm kiểu kĩ sản phẩm, làm theo hướng dẫn sử dụng thuốc một cách cẩn thận.
Trẻ sơ sinh có thể lấy vitamin D từ ánh sáng mặt trời không?
Mặc dù dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D ở dạng hoạt động trong cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn rất nhiều tranh cãi về vấn đề này.
Theo các chuyên gia: Tia UV từ mặt trời có thể gây hại cho da, mắt của con người ở mọi lứa tuổi. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên uống chất bổ sung hơn là để da có nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Khi mẹ muốn bé được tắm nắng thì cần cho bé đội mũ, mặc quần áo mỏng, bộc lộ phần xương cẳng tay, xương đùi. Không cho bé tắm nắng ở những nơi có cường độ nắng quá cao. Khi tắm nắng cần cho ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với trẻ.
Cách sử dụng vitamin D cho trẻ sơ sinh
Vitamin D dạng giọt cho trẻ sơ sinh là dạng cô đặc, vì vậy mẹ chỉ cần một lượng nhỏ để có được 400 IU. Để bổ sung cho con mẹ có thể thử các cách như:
- Đặt liều thuốc trực tiếp vào miệng, phía bên trong má của con khi con đang chơi, tắm, ngủ.....
- Trộn vitamin D với sữa công thức của trẻ hoặc sữa mẹ đã vắt trong bình. Cách này thường ít được khuyến cáo hơn, do vitamin D có thể bị đọng lại ở miệng hoặc thành bình... khiến bé không được cung cấp đủ lượng.
- Nhỏ thuốc trực tiếp lên núm vú của bạn trước khi cho con bú. Cách này thường sẽ hiệu quả nhất đối với các loại thuốc chỉ cần dùng 1 giọt cho 400 IU.
Các loại vitamin D tốt cho trẻ sơ sinh được bác sĩ khuyên dùng
Hiện nay, trên thị trường có rất loại loại vitamin D cho trẻ sơ sinh. Đa số chúng đều bổ sung đủ lượng cho bé. Trong đó, các loại vitamin D tốt cho trẻ sơ sinh có thể kể đến như:
Vitamin D3 Ostelin Infan
Vitamin D Ostelin Infan giúp bổ sung lượng vitamin D3 dồi dào. Từ đó tăng khả năng hấp thụ canxi, kích thích quá trình tạo xương. Giúp con phát triển chiều cao tối ưu, hạn chế các bệnh về xương khớp.
Sản phẩm có 2 loại: một là dạng nhỏ giọt và hai là dạng nước. Trong đó, dạng nhỏ giọt thường được ưa chuộng hơn do dễ dàng lấy đủ lượng cho con. Một số ưu nhược điểm sản phẩm mẹ có thể tham khảo trong phần dưới đây:
Ưu điểm
- Nhập khẩu nguyên hộp từ Úc
- Vị dâu tự nhiên, thơm ngon, dễ uống
- Có thể sử dụng hàng ngày, hòa với sữa, nhỏ lên ti mẹ hoặc núm ti giả để con mút.
- Sử dụng cho trẻ từ 0 - 12 tuổi
Nhược điểm
- Hạn sử dụng ngắn, chỉ 40 ngày sau khi mở nắp
Giá sản phẩm
Sản phẩm có giá trên thị trường giao động trong khoảng từ 150.000 cho tới 170.000 đồng/ hộp.
Vitamin D3 Drops Baby
Là sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ dưới 2 tuổi được viện Hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn sản phẩm. 1 giọt Drop baby có thể cung cấp đủ nhu cầu 400 UI cho bé. Giúp con đẩy nhanh quá trình chuyển hóa canxi, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
Ưu điểm
- Dạng nước, dễ hấp thu
- Không màu, không mùi, không vị
- Có thể hòa chung với nước, sữa hoặc nhỏ lên ti và ti giả
- Sử dụng cho bé từ 0 - 5 tuổi
- Nhập khẩu chính thức từ Mỹ
Nhược điểm
- Giá thành cao: 300.000 - 320.000/ hộp
PediaKid Vitamin D3
Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh Pediakid là sản phẩm thuộc tập đoàn Neldea Laoratoires danh tiếng tại pháp. Thuốc chứa 100% các thành phần từ chiết suất thảo mộc, cây cỏ tự nhiên như: hoa oải hương, hoa cúc, hoa cam, quả vả, chanh dưỡng, mận, me, cây đại hoàng, kinh giới, atiso, táo gai... giúp bổ sung D3, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiên khả năng hấp thu kém.
Ưu điểm
Thành phần hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho bé
Bổ sung đủ lượng vitamin D theo khuyến nghị
Có thêm chất xơ giúp câng băng hệ vi sinh đường ruột, tiêu hóa các chất tốt hơn
Nhược điểm
1 giọt của sản phẩm có chứa 500 IU đơn vị vitamin D, khi dùng dài ngày kéo dài có thể dẫn tới tình trạng dư thừa vitamin D. Gây ra nhiều tác dụng phụ.
Giá sản phẩm
- 180.000 - 200.000 đồng
5 lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
- Có thể chọn những sản phẩm bổ sung đồng thời vitamin D và vitamin K2 để tăng trưởng chiều cao tốt hơn
- Nên xét nghiệm vitamin D hàng năm cho bé dưới 5 tuổi để tránh tình trạng thừa vitamin D hoặc vitamin D ở ngưỡng cao gây còi xương, chậm tăng trưởng.
- Đối với các bé đang ở trong độ tuổi ăn bổ sung, uống ít sữa thì cần tăng cường dầu/mỡ để vitamin D có đủ dung môi hòa tan và phát huy tác dụng tốt nhất.
- Đối với trẻ sinh non, thiếu tháng, thiếu vitamin D cần có chỉ định của bác sĩ về việc bổ sung vitamin D. Không tự ý sử dụng liều cao cho trẻ.
- Lựa chọn những cơ sở, đại lý, nhà phân phối uy tín khi tìm mua các sản phẩm bổ sung vitamin D nói chung và các loại thuốc, thực phẩm nói chung cho trẻ nhỏ
Kết luận
Trên đây là toàn bộ những thông tin về vitamin D cũng như cách sử dụng, bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Pinkspoon hy vọng, qua bài viết này mẹ đã có thêm được những kiến thức bổ ích, chọn được loại vitamin D phù hợp bổ sung cho bé yêu nhà mình. Nếu có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào mẹ đừng quên comment ngay ở phía dưới bài viết này để Pinks được hỗ trợ mẹ nhiều hơn mẹ nhé!
