Bé yêu của mẹ đã tròn 6 tháng tuổi và đang bắt đầu ăn dặm? Hệ tiêu hóa của bé chưa tốt nên mẹ muốn bổ sung thêm sữa chua cho bé 6 tháng mà không biết có an toàn không? Chọn sữa chua cho bé 6 tháng cần lưu ý gì? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây của Pinkspoon.
Khi nào bé có thể ăn được sữa chua?
Mặc dù có rất nhiều bác sĩ đưa ra lời khuyên là: chỉ nên cho bé ăn sữa chua khi bé được 9 - 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bé hoàn toàn có thể bắt đầu ăn sữa chua từ tháng thứ 6 nếu không gặp các vấn đề gì về tiêu hóa hay bệnh đi kèm. Bởi chúng mang lại nhiều lợi ích cho bé và an toàn.
Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đủ chất
Tác dụng của việc ăn sữa chua cho bé 6 tháng tuổi
Nhìn chung, sữa chua có 3 tác dụng chính cho bé:
Đầu tiên: sữa chua là một nguồn cung cấp đạm, canxi, và các chất dinh dưỡng vô cùng cân đối mà mẹ có thể dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng tiện lợi hoặc tự làm cho bé. Nhiều mẹ phàn nàn rằng bé không chịu uống sữa, uống sữa nhiều làm bé ngán, thì sữa chua có thể là một giải pháp tuyệt với để thay thế. Bởi với 100g sữa chua có thể thay thế cho 100ml sữa trong nhu cầu của con.
Thứ 2: trong sữa chua có chứa các loại probiotics cùng một số các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của bé.
Thứ 3: sữa chua có chứa ít lactose hơn sữa bò. Trong trường hợp bé bị bất dung nạp men lactose nhẹ bác sĩ có thể cân nhắc cho bé chuyển sang dùng sữa chua thay thế.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa chua đều phù hợp với bé 6 tháng. Vậy mẹ cần lưu ý gì khi chọn sữa chua cho con trong giai đoạn này? Mời mẹ cùng đọc trong phần tiếp theo của bài viết.
Sữa chua cho bé 6 tháng nên chọn loại nào?
Nếu bé không bị dị ứng với đạm sữa bò hoặc bất dung nạp men lactose nặng thì mẹ nên chọn cho bé những loại sữa chua có những điểm sau:
Sữa chua dành cho trẻ nhỏ
Về cơ bản giữa sữa chua của người lớn và trẻ em không có nhiều sự khác biệt. Tuy nhiên, một số loại sữa chua cho bé có thể được bổ sung thêm các loại vi chất dinh dưỡng cần thiết, tốt cho bé hơn.
Chọn sữa chua được lên men tự nhiên
Đối với sữa chua được sản xuất theo công nghệ lên men tự nhiên sẽ an toàn với bé hơn, chúng thường ít chứa chất bảo quản, không dùng các chất tạo màu nhân tạo.
Hạn chế dùng sữa chua vị trái cây
Mặc dù nếu chọn sữa chua có vị trái cây sẽ khiến bé thích thú, tạo cảm giác ngon miệng hơn. Nhưng chúng thường chứa khá nhiều đường (hóa học) không tốt cho sự phát triển của bé, đồng thời dễ tạo thói quen thích ăn ngọt cho trẻ khi lớn lên. Do đó mẹ nên chọn sữa chua trắng (có thể làm sữa chua từ sữa công thức) sau đó mix thêm trái cây tươi cho bé.
Chọn mua sữa chua nguyên kem
Chất béo có vai trò cực kì quan trọng trong giai đoạn 1000 ngày vàng. Chúng không chỉ giúp bé tăng cân mà đây còn là môi trường để hòa tan các loại vitamin trong dầu như vitamin A, vitamin K, vitamin D giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, tăng miễn dịch. Đồng thời, chất béo là thành phần không thể thiếu nếu mẹ muốn con thông minh!
Trong sữa và các chế phẩm sữa nói chung đều rất giàu béo (khoảng 30 - 40%) đây là nguồn cung cấp chất béo chính, do đó mẹ không nên chọn sữa hoặc sữa chua tách béo cho trẻ.
Sữa chua khô không thực sự cần thiết
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua trong đó có thể kể tới sữa chua khô. Theo các chuyên gia việc cho bé dùng sữa chua khổ chỉ được coi là một thức ăn " ăn chơi" chứ không thể thay thế cho sữa chua hộp. Những loại sữa chua này thường có giá trị dinh dưỡng không cao và nhiều đường, không tốt cho trẻ.
Bé có thể dị ứng sữa chua không?
Một số trẻ dị ứng với sữa bò cũng có thể bị dị ứng khi ăn sữa chua làm từ sữa bò.
Một số các dấu hiệu dị ứng gồm:
- Nổi các nốt mẩn đỏ xung quanh miệng
- Ngứa
- Nôn
- Tiêu chảy
- Sưng miệng
Nếu bé có các dấu hiệu trên, mẹ cần dừng cho bé ăn sữa chua và liên hệ với bác sĩ.
Một số lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn sữa chua
Không nên cho bé ăn sữa chua khi đói
Sữa chua là sản phẩm có bổ sung các loại probiotic nên thời điểm tốt nhất để cho bé ăn là sau ăn khoảng 30 - 45 phút.
Không cho bé ăn sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh
Khi mua sữa chua về mẹ có thể bảo quản chúng trong ngăn mát tủ lạnh. Nhưng nên bỏ ra bên ngoài khoảng 30 phút trước khi cho bé ăn để đảm bảo bé không bị đau họng sau ăn.
Nhiều mẹ có thói quen hâm nóng sữa chua lên khi cho bé ăn. Điều này không thực sự tốt, do dưới nhiệt độ cao các vi khuẩn có lợi có thể sẽ bị tiêu diệt, làm giảm tác dụng của sữa chua.
Cho bé đủ lượng
Mặc dù sữa chua có thể thay thế cho sữa nước. Nhưng không phải mẹ muốn cho bé ăn bao nhiêu cũng được. Chỉ nên cho bé 6 tháng tuổi ăn tối đa 50g sữa chua/ ngày. Có thể ăn hàng ngày.
Lời kết
Sữa chua thực sự rất tốt cho sức khỏe của bé yêu đặc biệt là trong giai đoạn 6 tháng tuổi. Trên đây là một số các lựa chọn cũng như cách sử dụng sữa chua khi mẹ muốn dùng sữa chua cho bé 6 tháng tuổi.
