Thực Đơn Cho Bé 9 Tháng Nhẹ Cân Chuẩn Chuyên Gia

Trẻ 9 tháng nhẹ cân, suy dinh dưỡng có nguy cơ chậm phát triển thể lực và trí tuệ. Hậu quả của suy dinh dưỡng thường không thể khắc phục được. Với trẻ nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng trưởng. Khi lớn lên sẽ ảnh hưởng tới khả năng học tập và lao động thể lực, trí lực cũng như một số bệnh mạn tính ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, việc mẹ chuẩn bị và có trong tay 1 chiếc thực đơn cho bé 9 tháng nhẹ cân là điều cực kì quan trọng.

• Vậy trong thực đơn cho bé 9 tháng nhẹ cân mẹ cần chọn cho con những loại thực phẩm nào?
• Cách sắp xếp giờ ăn, bữa ăn của con sao cho hợp lý?
• Có mẹo nào giúp con ăn ít mà vẫn tăng cân tốt?

Mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây từ Pinkspoon mẹ nhé!

Suy dinh dưỡng là gì? Tại sao trẻ 9 tháng thường mắc suy dinh dưỡng?

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể thiếu protein - năng lượng và kèm theo các thiếu hụt vi chất dinh dưỡng. Bệnh hay gặp ở tre em dưới 5 tuổi và tăng cao ở giai đoạn trẻ bắt đầu ăn bổ sung.

Mẹ có thể kiểm tra xem bé có suy dinh dưỡng không bằng Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của WHO

Nếu trẻ có:

• Cân nặng theo tuổi < -2SD: Suy dinh dưỡng nhẹ cân
• Chiều cao theo tuổi<-2SD: Suy dinh dưỡng thấp còi
• Cân năng theo chiều cao <-2SD: Suy dinh dưỡng gầy còm.

Hậu quả của suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng thường là gây những hậu quả nặng nề có thể ảnh hưởng tới sự phát triển ở trẻ. Đây cũng là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh. Một số hậu quả nghiêm trọng khác:

• Suy giảm sức khỏe lúc còn nhỏ, giảm khả năng đề kháng hơn so với trẻ bình thường.
• Giảm khả năng học tập và năng suất lao động.
• Ảnh hưởng tâm lý và các mối quan hệ xã hội của trẻ.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh khi trưởng thành

Trẻ 9 tháng nhẹ cân mẹ nên làm gì?

Một số lưu ý để chăm sóc cho bé suy dinh dưỡng nhẹ cân mẹ có thể áp dụng gồm:

• Chia nhỏ bữa ăn. Khoảng cách giữa các bữa ăn không quá gần nhau. Với trẻ dưới 1 tuổi: Khoảng cách giữa các bữa ăn không dưới 2h. Và giữa các bữa chính của trẻ nên cách nhau 4h, bữa đêm hoàn toàn có thể cho ăn thêm.
• Thời gian cho bé ăn không quá nhanh. Nên ăn chậm, nhai kỹ để đảm bảo sự hấp thu của trẻ.
• Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn. Đặc biệt là các loại thức ăn giàu chất bột đường.
• Tăng đậm độ năng lượng bữa ăn: hóa lỏng thức ăn (bổ sung men tiêu hóa, tăng dầu mỡ...)
• Có thể đặt mục tiêu chế độ ăn tăng dần, phù hợp với trẻ (tránh hội chứng refeeding)

Thực đơn cho bé 9 tháng nhẹ cân chuẩn chuyên gia

Trẻ 9 tháng nhẹ cân nguyên nhân có thể là do trong thực đơn hàng ngày chưa đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho bé. Hoặc là hậu quả của giai đoạn mẹ cho con bú, tập ăn dặm không hiệu quả. Nếu không

Thực phẩm nên dùng trong thực đơn cho bé 9 tháng nhẹ cân

• Thực phẩm giàu đạm: thịt, trứng, hải sản...
• Thực phẩm giàu chất béo: mỡ động vật, dầu thực vật, các loại cá béo (cá hồi, cá ba sa, cá diêu hồng, cá hú....)
• Thực phẩm giàu kẽm, canxi: sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm đồng, cua bể, lươn, hàu, sò, thịt bò, lòng đỏ trứng...
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: đa dạng các loại rau quả và trái cây.
• Thực phẩm tăng cường lợi khuẩn đường ruột: yakult, probi....

Thực đơn tham khảo cho bé 9 tháng nhẹ cân

Đối với các bạn 9 tháng công thức cháo/ bột chuẩn cho bạn ấy sẽ là:

3 bữa cháo/ ngày + 2- 3 lần trái cây/ngày

Thành phần 1 bát cháo:

• Gạo tẻ: 25g (1.5 thìa 10ml)
• Thịt (cá): 30g (3 thìa 10ml) hoặc 1 lòng đỏ trứng gà
• Rau (lá hoặc củ) băm: 20g (2 thìa 10ml)
• Dầu thực vật hoặc mỡ: 5 - 7g
• Nước: 500ml

Ngoài ra mẹ cũng cần chú ý thêm về cách chế biến và cách ăn cho bé

Cách chế biến

• Chế biến đa dạng, phù hợp với lứa tuổi và khẩu vị của trẻ.
• Thức ăn nấu chín, nấu xong ăn ngay.

Cách ăn

• Thời gian ăn không quá dài, không ăn quá nhanh. Cho trr nhai kỹ để đảm bảo sự hấp thu của trẻ.
• Chia nhỏ bữa ăn, khoảng cách giữa các bữa ăn không dưới 2h.
• Không cho ăn vặt trước bữa ăn

Về Pinkspoon

Pink Spoon là công ty cung cấp nguyên liệu tươi sạch, an toàn dùng để nấu cháo ăn dặm cho trẻ nhỏ ở độ tuổi tập ăn.

Sứ mệnh của Pink Spoon

1. Cung cấp giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho trẻ, giúp trẻ cải thiện thể chất bằng các bữa ăn được chế biến từ các nguyên liệu tươi sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm.
2. Giúp mẹ an tâm khi không còn phải lo lắng về hàm lượng dinh dưỡng cho con trong mỗi bữa ăn. Các gói nguyên liệu Pink Spoon đã được chuyên gia dinh dưỡng tính toán rất khoa học, đảm bảo cả về lượng và chất nên giảm thiểu nguyên liệu dư thừa trong quá trình chế biến thức ăn.
3. Giúp giảm gánh nặng cho mẹ và tiết kiệm được rất nhiều thời gian trong việc làm bếp, nhất là những người mẹ làm việc văn phòng.

Thông tin sản phẩm

Pink Spoon có gần 100 set nguyên liệu đã được sơ chế, đóng gói và hút chân không theo từng phần rất tiện lợi.

• Mỗi set cung cấp 30g đạm, 20g rau xanh, kèm dầu ăn và tinh bột (cháo, nui, bún,…) nấu vừa đủ 1 chén cháo cân bằng dinh dưỡng, giúp bé yêu tăng cân an toàn, đủ chất.
• Đặc biệt nguyên liệu tươi sạch, không chất bảo quản, đã được chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Mẹ vừa có thể tự tay chuẩn bị bữa ăn cho con mà vẫn có thời gian cho các công việc khác của mình vì chỉ mất vài phút để nấu là có ngay chén cháo nóng hổi cho con. Hoặc Mẹ lưu trữ trong tủ lạnh trong vòng 1 tuần để con yêu được đổi vị mỗi ngày mà không phải vất vả đi chợ như trước nữa.