Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Bé của mẹ đã bắt đầu ăn dặm được 1 vài tuần và bắt đầu sang tháng thứ 7? Mẹ lo lắng không biết vào tháng thứ 7 này bé sẽ ăn được món gì? Chia bữa như thế nào cho bé đây? Mẹ mong muốn có được 1 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đầy đủ và chi tiết nhất?

Tadaa!!! Hãy để PinkSpoon tới và giúp mẹ làm tất cả điều đó qua bài viết " Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi" dưới đây mẹ nhé.

Không để mẹ phải chờ lâu hơn nữa. Chúng ta bắt đầu ngay thôi nào.

Đầu tiên, mẹ cùng PinkSpoon điểm danh 5 loại thực phẩm cực kì cần thiết cho bé trong giai đoạn này là gì mẹ nhé.

5 loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé được 7 tháng tuổi, mẹ cần cho bé dùng các loại thức ăn đặc hơn. Mỗi ngày trẻ nên được dùng ít nhất 4 bữa sữa, 3 bữa chính kèm 1 - 2 bữa hoa quả nghiền.

Nếu mẹ cho bé ăn dặm bằng phương pháp truyền thống (đổ thìa). Việc chuyển loại thức ăn và thêm thực phẩm vào thực đơn cho bé rất đơn giản. Nhưng nhược điểm của phương pháp này đó là: bé sẽ ít được làm quen với nhiều loại thực phẩm có kết cấu khác nhau  hơn là phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy blw.

Các loại thực phẩm giàu chất béo sẽ tốt cho phát triển trí não của bé trong thời gian này.

5 loại thực phẩm bé có thể được bổ sung thêm trong giai đoạn này như sau

1. Bơ: Bơ là loại quả có độ mềm vừa phải. Trong thành phần của bơ chứa chất béo thực vật quý tốt cho trí não của bé.
2. Đậu lăng: Đậu lăng giàu protein, vitamin C giúp trẻ tăng cường miễn dịch. Chúng là loại thực phẩm an toàn mẹ có thể thêm vào cháo cho bé khi bé được 7 tháng tuổi.
3. Thịt gà (dưới dạng cầm tay hoặc nghiền hoặc nấu cháo): Mẹ còn nhớ trong bài viết hướng dẫn nấu cháo gà cho bé của PinkSpoon không ạ? Thịt gà rất giàu sắt và kẽm để trẻ phát triển hệ miễn dịch. Bé được ăn thêm thịt gà sẽ giảm số lần bị ốm đó mẹ ạ.
4. Mì ống: Ở các nước châu Âu, trẻ sẽ được sử dụng các loại mì khá sớm. Chúng có kết cấu vừa phải không quá mềm và cũng không quá cứng. Mì ống sẽ là công cụ đắc lực cho mẹ tập nhai và cung cấp glucid cho bé. Nhưng mẹ lưu ý nên cắt nhỏ mì vừa phải để bé không bị hóc mẹ nhé.
5. Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất khoáng cần thiết cho trẻ. Đây sẽ là loại vitamin tổng hợp từ thiên nhiên an toàn và phù hợp với bé 7 tháng tuổi đó mẹ ạ.

Thực đơn 7 tháng cho bé ăn dặm cần bao nhiêu sữa?

7 tháng tuổi, mẹ vẫn cần tiếp tục cho bé bú và sử dụng thêm sữa công thức nếu sữa mẹ không đủ.

Mỗi ngày trẻ cần khoảng 18 - 21 oz (500- 600ml) sữa. Các bé biếng ăn, chậm lớn sẽ cần khoảng 700 - 800ml sữa/ngày. Với một số trẻ không thích uống sữa mẹ có thể cho bé dùng thêm phô mai khi nấu cháo hoặc dùng sữa chua cho bé đều rất tốt.

15g phô mai = 100ml sữa = 100g sữa chua

Thực đơn cho bé ăn dặm 7 tháng gồm những gì?

Trước khi mẹ quyết định cho bé ăn loại thức ăn nào mẹ cần lưu ý 1 điều:

Mỗi trẻ sẽ có những đặc điểm, sở thích riêng biệt. Do đó, mẹ cần phải lựa chọn được thực phẩm phù hợp nhất với bé nhà mình.

Với bé ăn dặm theo cách đổ thìa truyền thống

Đây là phương pháp ăn dặm khá phổ biến ở Việt Nam. Khi bé đạt đủ 6 tháng tuổi mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm ( thường là bằng bột hoặc cháo). Số lượng và loại thực phẩm mà bé ăn sẽ do mẹ hoặc người cho bé ăn quyết định.

Nếu bé đạt 7 tháng tuổi và áp dụng phương pháp này. Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi như sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cùng trái cây nghiền

Phụ sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo thịt gà cà chua + sữa chua

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Xế chiều: Khoai lang nghiền + sữa

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn cho bé 7 tháng ăn dặm theo phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy

Khác với ăn dặm đổ thìa truyền thống. Phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy khuyến khích trẻ tự chọn lựa thực phẩm cho mình. Khi đó, bé nên được ăn cùng gia đình ít nhất 1 bữa/ ngày.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo phương pháp này gồm có:

Bữa sáng: Bánh mì cắt nhỏ/ bánh mì nướng với bơ, trái cây

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc uống sữa công thức

Bữa trưa: Khoai lang cắt nhỏ, đậu Hà Lan luộc, khoai tây cắt nhỏ, sữa nếu có.

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Bơ cắt nhỏ, ớt chuông đỏ, mì ống, thịt gà nướng

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Nếu mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu đổ thìa và ăn dặm bé tự chỉ huy

Bởi mỗi phương pháp ăn dặm đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Nên một số mẹ thậm chí còn phối hợp cả 2 phương pháp này lại với nhau.

Khi đó thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi có thể gồm các món ăn sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cho bé, trái cây cắt nhỏ

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo đậu lăng, thịt gà, cà rốt cà chua, cùng sữa chua hoặc sữa chua uống

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Khoai lang cắt nhỏ, bơ cắt nhỏ, ớt chuông cắt nhỏ

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ PinkSpoon

Hiểu được sự vất vả của các mẹ trong việc chăm sóc bé yêu của mình. PinkSpoon là giải pháp giúp mẹ chăm sóc bé vừa nhàn vừa hiệu quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dưới đây đã được các chuyên gia dinh dưỡng từ PinkSpoon nghiên cứu và cho ra đời. Tất cả các món ăn này mẹ đều có thể chọn mua nguyên liệu cực đơn giản tại website của PinkSpoon đó mẹ ạ.

Thực đơn cho trẻ 7 tháng chi tiết nhất

Kết luận

Vậy là ngày hôm nay chúng ta đã lại cùng nhau bước thêm được 1 bước trên con đường tìm hiểu về các kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ cùng PinkSpoon rồi đó mẹ ơi.

PinkSpoon hy vọng qua bài viết này, mẹ đã chọn được thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi phù hợp nhất với bé nhà mình.

Chúng mình sẽ còn trở lại với rất nhiều nhiều chủ để ăn dặm bổ ích hơn nữa. Vậy nên mẹ hãy follow ngay PinkSpoon để không bỏ lỡ bất cứ chủ đề nào mẹ nhé.

SEE YOU