Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Bé của mẹ đã bắt đầu ăn dặm được 1 vài tuần và bắt đầu sang tháng thứ 7? Mẹ lo lắng không biết vào tháng thứ 7 này bé sẽ ăn được món gì? Chia bữa như thế nào cho bé đây? Mẹ mong muốn có được 1 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đầy đủ và chi tiết nhất?

Tadaa!!! Hãy để PinkSpoon tới và giúp mẹ làm tất cả điều đó qua bài viết " Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi" dưới đây mẹ nhé.

Không để mẹ phải chờ lâu hơn nữa. Chúng ta bắt đầu ngay thôi nào.

Đầu tiên, mẹ cùng PinkSpoon điểm danh 5 loại thực phẩm cực kì cần thiết cho bé trong giai đoạn này là gì mẹ nhé.

5 loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé được 7 tháng tuổi, mẹ cần cho bé dùng các loại thức ăn đặc hơn. Mỗi ngày trẻ nên được dùng ít nhất 4 bữa sữa, 3 bữa chính kèm 1 - 2 bữa hoa quả nghiền.

Nếu mẹ cho bé ăn dặm bằng phương pháp truyền thống (đổ thìa). Việc chuyển loại thức ăn và thêm thực phẩm vào thực đơn cho bé rất đơn giản. Nhưng nhược điểm của phương pháp này đó là: bé sẽ ít được làm quen với nhiều loại thực phẩm có kết cấu khác nhau  hơn là phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy blw.

Các loại thực phẩm giàu chất béo sẽ tốt cho phát triển trí não của bé trong thời gian này.

thức ăn cho trẻ 7 tháng tuổi

5 loại thực phẩm bé có thể được bổ sung thêm trong giai đoạn này như sau

  1. Bơ: Bơ là loại quả có độ mềm vừa phải. Trong thành phần của bơ chứa chất béo thực vật quý tốt cho trí não của bé.
  2. Đậu lăng: Đậu lăng giàu protein, vitamin C giúp trẻ tăng cường miễn dịch. Chúng là loại thực phẩm an toàn mẹ có thể thêm vào cháo cho bé khi bé được 7 tháng tuổi.
  3. Thịt gà (dưới dạng cầm tay hoặc nghiền hoặc nấu cháo): Mẹ còn nhớ trong bài viết hướng dẫn nấu cháo gà cho bé của PinkSpoon không ạ? Thịt gà rất giàu sắt và kẽm để trẻ phát triển hệ miễn dịch. Bé được ăn thêm thịt gà sẽ giảm số lần bị ốm đó mẹ ạ.
  4. Mì ống: Ở các nước châu Âu, trẻ sẽ được sử dụng các loại mì khá sớm. Chúng có kết cấu vừa phải không quá mềm và cũng không quá cứng. Mì ống sẽ là công cụ đắc lực cho mẹ tập nhai và cung cấp glucid cho bé. Nhưng mẹ lưu ý nên cắt nhỏ mì vừa phải để bé không bị hóc mẹ nhé.
  5. Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất khoáng cần thiết cho trẻ. Đây sẽ là loại vitamin tổng hợp từ thiên nhiên an toàn và phù hợp với bé 7 tháng tuổi đó mẹ ạ.

Thực đơn 7 tháng cho bé ăn dặm cần bao nhiêu sữa?

Kết quả hình ảnh cho food for baby

7 tháng tuổi, mẹ vẫn cần tiếp tục cho bé bú và sử dụng thêm sữa công thức nếu sữa mẹ không đủ.

Mỗi ngày trẻ cần khoảng 18 - 21 oz (500- 600ml) sữa. Các bé biếng ăn, chậm lớn sẽ cần khoảng 700 - 800ml sữa/ngày. Với một số trẻ không thích uống sữa mẹ có thể cho bé dùng thêm phô mai khi nấu cháo hoặc dùng sữa chua cho bé đều rất tốt.

15g phô mai = 100ml sữa = 100g sữa chua

Kết quả hình ảnh cho 1 đơn vị sữa

Thực đơn cho bé ăn dặm 7 tháng gồm những gì?

Trước khi mẹ quyết định cho bé ăn loại thức ăn nào mẹ cần lưu ý 1 điều:

Mỗi trẻ sẽ có những đặc điểm, sở thích riêng biệt. Do đó, mẹ cần phải lựa chọn được thực phẩm phù hợp nhất với bé nhà mình.

Với bé ăn dặm theo cách đổ thìa truyền thống

Hình ảnh có liên quan

Đây là phương pháp ăn dặm khá phổ biến ở Việt Nam. Khi bé đạt đủ 6 tháng tuổi mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm ( thường là bằng bột hoặc cháo). Số lượng và loại thực phẩm mà bé ăn sẽ do mẹ hoặc người cho bé ăn quyết định.

Nếu bé đạt 7 tháng tuổi và áp dụng phương pháp này. Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi như sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cùng trái cây nghiền

Phụ sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo thịt gà cà chua + sữa chua

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Xế chiều: Khoai lang nghiền + sữa

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn cho bé 7 tháng ăn dặm theo phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy

Khác với ăn dặm đổ thìa truyền thống. Phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy khuyến khích trẻ tự chọn lựa thực phẩm cho mình. Khi đó, bé nên được ăn cùng gia đình ít nhất 1 bữa/ ngày.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo phương pháp này gồm có:

Bữa sáng: Bánh mì cắt nhỏ/ bánh mì nướng với bơ, trái cây

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc uống sữa công thức

Bữa trưa: Khoai lang cắt nhỏ, đậu Hà Lan luộc, khoai tây cắt nhỏ, sữa nếu có.

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Bơ cắt nhỏ, ớt chuông đỏ, mì ống, thịt gà nướng

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Nếu mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu đổ thìa và ăn dặm bé tự chỉ huy

Bởi mỗi phương pháp ăn dặm đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Nên một số mẹ thậm chí còn phối hợp cả 2 phương pháp này lại với nhau.

Khi đó thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi có thể gồm các món ăn sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cho bé, trái cây cắt nhỏ

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo đậu lăng, thịt gà, cà rốt cà chua, cùng sữa chua hoặc sữa chua uống

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Khoai lang cắt nhỏ, bơ cắt nhỏ, ớt chuông cắt nhỏ

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ PinkSpoon

Hiểu được sự vất vả của các mẹ trong việc chăm sóc bé yêu của mình. PinkSpoon là giải pháp giúp mẹ chăm sóc bé vừa nhàn vừa hiệu quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dưới đây đã được các chuyên gia dinh dưỡng từ PinkSpoon nghiên cứu và cho ra đời. Tất cả các món ăn này mẹ đều có thể chọn mua nguyên liệu cực đơn giản tại website của PinkSpoon đó mẹ ạ.

Thực đơn cho trẻ 7 tháng chi tiết nhất

Giờ

Thứ 2 + 4 Thứ 3 + 5 Thứ 6 + chủ nhật

Thứ 7

6h Bú mẹ hoặc sữa công thức (150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

8h

Cháo thịt lợn cà rốt khoai lang (150ml)

Bột gạo tẻ: 15g

Thịt lợn: 15g

Cà rốt: 5g

Khoai lang: 5g

Mỡ: 5ml

Cháo cua mồng tơi: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt cua: 15g

Mồng tơi: 10g

Mỡ: 5ml

Cháo thịt vịt bắp cải: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt vịt bỏ xương: 15g

Bắp cải: 10g

Dầu thực vật: 5ml

Cháo thịt heo đậu hũ cà chua: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt heo: 15g

Đậu hũ: 5g

Cà chua: 5g

Mỡ động vật: 5ml

10h Nước bưởi ép: 50ml Sinh tố dưa hấu: 50ml Sinh tố thanh long: 50ml Sữa chua uống: 1 hộp 50ml
12h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

14h

Cháo gà ác bí đao: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Thịt gà bỏ xương: 30g

Bí đao: 20g

Dầu ăn: 5ml

Cháo sò điệp nấm rơm: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Sò điệp: 30g

Nấm rơm: 20g

Mỡ: 5g

Cháo óc heo su su: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Óc heo: 30g

Su su: 20g

Dầu thực vật: 5ml

Cháo bồ câu cà rốt đậu que: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Thịt bò câu bỏ xương: 30g

Cà rốt: 10g

Đậu que: 10g

Dầu thực vật: 5ml

16h Chuối nghiền: 40g (1/2 quả) Sữa chua: ½ hộp Hồng xiêm nghiền: 40g Hồng ngâm: 100g
18h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

20h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Đêm

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Kết luận

Vậy là ngày hôm nay chúng ta đã lại cùng nhau bước thêm được 1 bước trên con đường tìm hiểu về các kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ cùng PinkSpoon rồi đó mẹ ơi.

PinkSpoon hy vọng qua bài viết này, mẹ đã chọn được thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi phù hợp nhất với bé nhà mình.

Chúng mình sẽ còn trở lại với rất nhiều nhiều chủ để ăn dặm bổ ích hơn nữa. Vậy nên mẹ hãy follow ngay PinkSpoon để không bỏ lỡ bất cứ chủ đề nào mẹ nhé.

SEE YOU

Bài viết liên quan:

6 Loại Thực Phẩm Bổ Sung Canxi Cho Bé Giúp Con Phát Triển Vượt Trội

Canxi là một chất dinh dưỡng mà tất cả các sinh vật sống trên trái đất đều cần bao gồm cả con người. Ở người, canxi có thể chiếm đến 2% tổng trọng lượng cơ thể và chiếm 40% trọng lượng của tất cả các loại vi chất cộng lại. Vậy canxi có vai trò gì đối với chúng ta? Cần bổ sung bao nhiêu canxi 1 ngày là đủ? Nhiều mẹ có thói quen bổ sung canxi cho bé từ thuốc hoặc thực phẩm để giúp con cao lên, điều này có đúng không? Cần chọn thực phẩm bổ...

Sữa Chua Cho Bé 6 Tháng - Mẹ Đã Chọn Đúng Loại Cho Bé Chưa?

Bé yêu của mẹ đã tròn 6 tháng tuổi và đang bắt đầu ăn dặm? Hệ tiêu hóa của bé chưa tốt nên mẹ muốn bổ sung thêm sữa chua cho bé 6 tháng mà không biết có an toàn không? Chọn sữa chua cho bé 6 tháng cần lưu ý gì? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây của Pinkspoon. Khi nào bé có thể ăn được sữa chua?   Mặc dù có rất nhiều bác sĩ đưa ra lời khuyên là: chỉ nên cho bé ăn sữa chua khi bé được 9 - 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, rất...

Cách Nấu Cháo Rây Cho Bé Ăn Dặm Chuẩn Mẹ Nhật

Mẹ đang muốn cho bé ăn dặm theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật nhưng không biết cách nấu cháo rây cho bé ăn dặm như thế nào? Cho bé dùng cháo rây có những ưu điểm, nhược điểm gì? Cách nấu chúng có khó không? Có cách nào để nấu cháo rây thật nhanh cho mẹ bận rộn không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Pinkspoon để có được câu trả lời mẹ nhé! Khi nào bé có thể bắt đầu ăn cháo rây?   Giai đoạn từ khi bé còn nằm trong bụng mẹ cho tới khi được 2...

Phương Pháp Easy Cho Trẻ Sơ Sinh - Con Dao 2 Lưỡi Mẹ Cần Thay Đổi

Mẹ đã nhiều lần bắt gặp cụm từ "nuôi con theo phương pháp easy" ở các Hội nhóm chia sẻ kinh nghiệm, cách chăm sóc bé hiệu quả nhất? Mẹ chưa biết EASY là phương pháp như thế nào? Chúng có những ưu, nhược điểm gì? Phương pháp easy cho trẻ sơ sinh có thật sự tốt và phù hợp cho bé yêu của mẹ hay không? Nếu cho bé theo easy thì cần sinh hoạt theo giờ giấc như thế nào? Hãy cùng Pinkspoon khám phá ngay trong bài viết dưới đây mẹ nhé. Phương pháp EASY cho trẻ sơ...

Những Dụng Cụ Ăn Dặm Cho Bé Không Thể Thiếu

Bé yêu của mẹ đã tròn 6 tháng tuổi và sẵn sàng bắt đầu ăn dặm? Mẹ loay hoay không biết cần chuẩn bị cho con những gì? Những dụng cụ ăn dặm cho bé nào sẽ cần thiết trong giai đoạn này?Tất cả sẽ được bật mí với mẹ trong bài viết dưới đây. Thực sự nếu bây giờ mẹ tìm mua trên mạng hoặc các siêu thị ăn dặm cho bé sẽ thấy có một thế giới dụng cụ đồ ăn dặm. Nhiều mẹ có bé đầu nên rất rối mua quá nhiều dẫn tới thừa thãi, lãng phí....

5 Món Cháo Giúp Bé Tăng Cân Tăng Cao Hiệu Quả Mẹ Đừng Bỏ Qua!

Cân nặng luôn là thước đo quan trọng để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của con người đặc biệt là ở trẻ em. Thông qua việc tăng cân của bé mẹ có thể biết được: tốc độ phát triển của con có đạt hay không, chế độ dinh dưỡng cho bé đã hợp lý hay chưa. Chính vì vậy, bé chậm tăng cân nên ăn uống như thế nào? Danh sách những món cháo giúp bé tăng cân luôn là những câu hỏi mà nhiều mẹ đặt ra. Bé yêu của mẹ có thiếu cân không? Thiếu cân là kết quả...

Cháo Hạt Sen Cho Bé Ăn Dặm - Vệ Sĩ Giúp Bé Tiêu Diệt Biếng Ăn

Hạt sen là một trong những loại hạt bổ dưỡng phổ biến trên toàn thế giới đặc biệt là các nước Châu Á. Chúng không chỉ tốt với người lớn mà còn có rất nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Trong bài viết này mẹ hãy cùng Pinkspoon khám phá xem hạt sen có tác dụng gì với bé? Bé mấy tháng có thể ăn được cháo hạt sen? Cách chuẩn bị 1 bữa cháo hạt sen cho bé ăn dặm như thế nào? mẹ nhé! 4 lợi ích của hạt sen với bé yêu Hạt sen có rất nhiều lợi ích...

Mẹ Bầu Cần Bổ Sung Gì? Cách Chọn Thuốc Bổ Bà Bầu

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe phụ nữ trong suốt thời gian mang thai, sinh đẻ và cho con bú. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung đầy đủ các chất trong giai đoạn này không những là yếu tố quyết định cho sức khỏe bà mẹ mà còn cho sự hình thành, phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu cần ăn uống như thế nào? Bổ sung những chất gì để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh? Làm sao để chọn được loại thuốc bổ bà bầu...
Lên đầu trang
Pinkspoon Pinkspoon Pinkspoon
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng