Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Bé của mẹ đã bắt đầu ăn dặm được 1 vài tuần và bắt đầu sang tháng thứ 7? Mẹ lo lắng không biết vào tháng thứ 7 này bé sẽ ăn được món gì? Chia bữa như thế nào cho bé đây? Mẹ mong muốn có được 1 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đầy đủ và chi tiết nhất?

Tadaa!!! Hãy để PinkSpoon tới và giúp mẹ làm tất cả điều đó qua bài viết " Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi" dưới đây mẹ nhé.

Không để mẹ phải chờ lâu hơn nữa. Chúng ta bắt đầu ngay thôi nào.

Đầu tiên, mẹ cùng PinkSpoon điểm danh 5 loại thực phẩm cực kì cần thiết cho bé trong giai đoạn này là gì mẹ nhé.

5 loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé được 7 tháng tuổi, mẹ cần cho bé dùng các loại thức ăn đặc hơn. Mỗi ngày trẻ nên được dùng ít nhất 4 bữa sữa, 3 bữa chính kèm 1 - 2 bữa hoa quả nghiền.

Nếu mẹ cho bé ăn dặm bằng phương pháp truyền thống (đổ thìa). Việc chuyển loại thức ăn và thêm thực phẩm vào thực đơn cho bé rất đơn giản. Nhưng nhược điểm của phương pháp này đó là: bé sẽ ít được làm quen với nhiều loại thực phẩm có kết cấu khác nhau  hơn là phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy blw.

Các loại thực phẩm giàu chất béo sẽ tốt cho phát triển trí não của bé trong thời gian này.

thức ăn cho trẻ 7 tháng tuổi

5 loại thực phẩm bé có thể được bổ sung thêm trong giai đoạn này như sau

  1. Bơ: Bơ là loại quả có độ mềm vừa phải. Trong thành phần của bơ chứa chất béo thực vật quý tốt cho trí não của bé.
  2. Đậu lăng: Đậu lăng giàu protein, vitamin C giúp trẻ tăng cường miễn dịch. Chúng là loại thực phẩm an toàn mẹ có thể thêm vào cháo cho bé khi bé được 7 tháng tuổi.
  3. Thịt gà (dưới dạng cầm tay hoặc nghiền hoặc nấu cháo): Mẹ còn nhớ trong bài viết hướng dẫn nấu cháo gà cho bé của PinkSpoon không ạ? Thịt gà rất giàu sắt và kẽm để trẻ phát triển hệ miễn dịch. Bé được ăn thêm thịt gà sẽ giảm số lần bị ốm đó mẹ ạ.
  4. Mì ống: Ở các nước châu Âu, trẻ sẽ được sử dụng các loại mì khá sớm. Chúng có kết cấu vừa phải không quá mềm và cũng không quá cứng. Mì ống sẽ là công cụ đắc lực cho mẹ tập nhai và cung cấp glucid cho bé. Nhưng mẹ lưu ý nên cắt nhỏ mì vừa phải để bé không bị hóc mẹ nhé.
  5. Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất khoáng cần thiết cho trẻ. Đây sẽ là loại vitamin tổng hợp từ thiên nhiên an toàn và phù hợp với bé 7 tháng tuổi đó mẹ ạ.

Thực đơn 7 tháng cho bé ăn dặm cần bao nhiêu sữa?

Kết quả hình ảnh cho food for baby

7 tháng tuổi, mẹ vẫn cần tiếp tục cho bé bú và sử dụng thêm sữa công thức nếu sữa mẹ không đủ.

Mỗi ngày trẻ cần khoảng 18 - 21 oz (500- 600ml) sữa. Các bé biếng ăn, chậm lớn sẽ cần khoảng 700 - 800ml sữa/ngày. Với một số trẻ không thích uống sữa mẹ có thể cho bé dùng thêm phô mai khi nấu cháo hoặc dùng sữa chua cho bé đều rất tốt.

15g phô mai = 100ml sữa = 100g sữa chua

Kết quả hình ảnh cho 1 đơn vị sữa

Thực đơn cho bé ăn dặm 7 tháng gồm những gì?

Trước khi mẹ quyết định cho bé ăn loại thức ăn nào mẹ cần lưu ý 1 điều:

Mỗi trẻ sẽ có những đặc điểm, sở thích riêng biệt. Do đó, mẹ cần phải lựa chọn được thực phẩm phù hợp nhất với bé nhà mình.

Với bé ăn dặm theo cách đổ thìa truyền thống

Hình ảnh có liên quan

Đây là phương pháp ăn dặm khá phổ biến ở Việt Nam. Khi bé đạt đủ 6 tháng tuổi mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm ( thường là bằng bột hoặc cháo). Số lượng và loại thực phẩm mà bé ăn sẽ do mẹ hoặc người cho bé ăn quyết định.

Nếu bé đạt 7 tháng tuổi và áp dụng phương pháp này. Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi như sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cùng trái cây nghiền

Phụ sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo thịt gà cà chua + sữa chua

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Xế chiều: Khoai lang nghiền + sữa

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn cho bé 7 tháng ăn dặm theo phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy

Khác với ăn dặm đổ thìa truyền thống. Phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy khuyến khích trẻ tự chọn lựa thực phẩm cho mình. Khi đó, bé nên được ăn cùng gia đình ít nhất 1 bữa/ ngày.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo phương pháp này gồm có:

Bữa sáng: Bánh mì cắt nhỏ/ bánh mì nướng với bơ, trái cây

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc uống sữa công thức

Bữa trưa: Khoai lang cắt nhỏ, đậu Hà Lan luộc, khoai tây cắt nhỏ, sữa nếu có.

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Bơ cắt nhỏ, ớt chuông đỏ, mì ống, thịt gà nướng

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Nếu mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu đổ thìa và ăn dặm bé tự chỉ huy

Bởi mỗi phương pháp ăn dặm đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Nên một số mẹ thậm chí còn phối hợp cả 2 phương pháp này lại với nhau.

Khi đó thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi có thể gồm các món ăn sau:

Bữa sáng: Bột ngũ cốc cho bé, trái cây cắt nhỏ

Phụ sáng: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa trưa: Cháo đậu lăng, thịt gà, cà rốt cà chua, cùng sữa chua hoặc sữa chua uống

Phụ chiều: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa xế chiều: Khoai lang cắt nhỏ, bơ cắt nhỏ, ớt chuông cắt nhỏ

Bữa tối: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Bữa đêm: Bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ PinkSpoon

Hiểu được sự vất vả của các mẹ trong việc chăm sóc bé yêu của mình. PinkSpoon là giải pháp giúp mẹ chăm sóc bé vừa nhàn vừa hiệu quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dưới đây đã được các chuyên gia dinh dưỡng từ PinkSpoon nghiên cứu và cho ra đời. Tất cả các món ăn này mẹ đều có thể chọn mua nguyên liệu cực đơn giản tại website của PinkSpoon đó mẹ ạ.

Thực đơn cho trẻ 7 tháng chi tiết nhất

Giờ

Thứ 2 + 4 Thứ 3 + 5 Thứ 6 + chủ nhật

Thứ 7

6h Bú mẹ hoặc sữa công thức (150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

8h

Cháo thịt lợn cà rốt khoai lang (150ml)

Bột gạo tẻ: 15g

Thịt lợn: 15g

Cà rốt: 5g

Khoai lang: 5g

Mỡ: 5ml

Cháo cua mồng tơi: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt cua: 15g

Mồng tơi: 10g

Mỡ: 5ml

Cháo thịt vịt bắp cải: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt vịt bỏ xương: 15g

Bắp cải: 10g

Dầu thực vật: 5ml

Cháo thịt heo đậu hũ cà chua: 150ml

Gạo tẻ: 15g

Thịt heo: 15g

Đậu hũ: 5g

Cà chua: 5g

Mỡ động vật: 5ml

10h Nước bưởi ép: 50ml Sinh tố dưa hấu: 50ml Sinh tố thanh long: 50ml Sữa chua uống: 1 hộp 50ml
12h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

14h

Cháo gà ác bí đao: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Thịt gà bỏ xương: 30g

Bí đao: 20g

Dầu ăn: 5ml

Cháo sò điệp nấm rơm: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Sò điệp: 30g

Nấm rơm: 20g

Mỡ: 5g

Cháo óc heo su su: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Óc heo: 30g

Su su: 20g

Dầu thực vật: 5ml

Cháo bồ câu cà rốt đậu que: 200ml

Gạo tẻ: 20g

Thịt bò câu bỏ xương: 30g

Cà rốt: 10g

Đậu que: 10g

Dầu thực vật: 5ml

16h Chuối nghiền: 40g (1/2 quả) Sữa chua: ½ hộp Hồng xiêm nghiền: 40g Hồng ngâm: 100g
18h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

20h

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Đêm

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Bú mẹ hoặc sữa công thức

(150ml)

Kết luận

Vậy là ngày hôm nay chúng ta đã lại cùng nhau bước thêm được 1 bước trên con đường tìm hiểu về các kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ cùng PinkSpoon rồi đó mẹ ơi.

PinkSpoon hy vọng qua bài viết này, mẹ đã chọn được thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi phù hợp nhất với bé nhà mình.

Chúng mình sẽ còn trở lại với rất nhiều nhiều chủ để ăn dặm bổ ích hơn nữa. Vậy nên mẹ hãy follow ngay PinkSpoon để không bỏ lỡ bất cứ chủ đề nào mẹ nhé.

SEE YOU

Bài viết liên quan:

5 Bí Kíp Giúp Mẹ Tìm Câu Trả Lời Bé Lười Ăn Phải Làm Sao?

Bé biếng ăn, lười ăn, không chịu ăn bất cứ loại thức ăn làm mẹ và gia đình lo lắng? Mẹ đã thử rất nhiều cách mà con vẫn không cải thiện? Vậy thì có lẽ mẹ sẽ cần tới 5 Bí kíp giúp mẹ tìm câu trả lời bé lười ăn phải làm sao dưới đây từ Pinkspoon. Nhưng trước hết, mẹ cùng Pinks đi tìm hiểu về nguyên nhân của tình trạng này trước đã mẹ nhé. Tại sao bé không chịu ăn cháo hay bất cứ đồ ăn dặm nào? Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới việc bé từ...

Cách Chuẩn Bị Các Món Ăn Dặm Cho Bé Tập Ăn

Các món ăn dặm cho bé tập ăn được chuẩn bị như thế nào? Cách chế biến chúng ra sao? Bé có thể ăn những món ăn nào? Đây chắc chắn là những câu hỏi mẹ đang đặt ra nếu bé đã tới giai đoạn ăn dặm. Bài viết dưới đây sẽ là "trợ thủ" đắc lực giúp bé và mẹ cùng nhau vượt qua thời kì khó khăn này. Các món ăn dặm cho bé tập ăn trong ăn dặm kiểu Nhật Cháo gạo nấu loãng Nguyên liêu Gạo Nước Cách làm Nấu cháo theo tỉ lệ 1 thìa gạo : 10 thìa nước Rây cháo qua lưới...

Trẻ 8 tháng biếng ăn, mẹ cần làm gì?

Trẻ 8 tháng biếng ăn, chậm phát triển, mẹ cần làm như thế nào? Đó là câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc khi cho con ăn dặm. Mẹ hãy cùng Pinkspoon theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về biếng ăn và tìm giải pháp phù hợp nhất giúp bé “vượt qua biếng ăn” này nhé. Liệu bé yêu của mẹ có bị biếng ăn không? Bé 8 tháng biếng ăn, mẹ phải làm sao đây? Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, ở bất kỳ độ tuổi nào. Đặc biệt ở trẻ 8 tháng tuổi, đây...

Bé Bị Sốt Mọc Răng Nên Ăn Gì?

Bé bị sốt mọc răng nên ăn gì? Là câu hỏi mà các mẹ thường xuyên thắc mắc khi nuôi con ăn dặm. Việc lựa chọn đúng loại thức ăn, cách chế biến sẽ giúp bé đỡ đau, nhanh hết sốt hơn. Vậy cụ thể bẹ bị sốt mọc răng nên ăn gì? Chế biến như thế nào? Mời mẹ đọc ngay bài viết dưới đây của Pinkspoon Con sẽ mọc răng như thế nào? Thông thường trẻ sẽ có 20 chiếc răng sữa. Chúng bắt đầu mọc từ tháng thứ 6.Các mẹ có thể dowload biểu đồ mọc răng của con do...

Khi Nào Cho Bé Ăn Thịt Cá Là Tốt Nhất?

Bé yêu đã được 6 tháng tuổi, đây là thời điểm thích hợp để mẹ giới thiệu cho con các loại thực phẩm ăn dặm trong chế độ ăn hàng ngày của bé. Trong khi trái cây và các loại rau xanh thường được khuyên giới thiệu tới bé trong những ngày đầu tập ăn. Vậy còn thịt, cá thì sao nhỉ? Khi nào cho bé ăn thịt cá là an toàn? Thứ tự giới thiệu các loại thịt cho con là như thế nào? Mẹ cùng Pinkspoon tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! Let's go !!!! Lợi ích sức...

Bảng Cân Nặng Chuẩn Cho Bé Mới Nhất

Trong suốt những năm tháng đầu đời việc cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối về cả số lượng và chất lượng là cực kì quan trọng. Để đánh giá một trẻ đã được nuôi dưỡng đầy đủ hay chưa bác sĩ thường khuyên các mẹ theo dõi cân nặng cho con. Vậy làm sao để mẹ biết được con đã đạt đủ mức cân nặng khuyến nghị hay chưa? Bé có cần tăng hay giảm cân không? Cùng Pinkspoon khám phá ngay bảng cân nặng chuẩn cho bé mới nhất từ Tổ chức...

Cách Nấu Cháo Gà Ác Cho Bé Trong 10 phút

Trong y học cổ truyền, thịt gà ác luôn được coi là một vị thuốc quý có tên " ô kê nhục". Thịt gà ác có vị ngọt, mặn, mùi thơm hấp dẫn. Do đó, đây là món luôn được các mẹ ưu tiên cho con dùng. Đặc biệt là khi còn vừa ốm dậy, hay bị ốm vặt. Vậy cháo gà ác có tác dụng gì cho bé nhỉ? Chuẩn bị có lâu không? Cách nấu như thế nào? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Tác dụng của cháo gà ác cho bé 1 tuổi Với...

Nguyên Nhân Bé Biếng Ăn Có Thể Mẹ Chưa Biết

Biếng ăn là tình trạng hay gặp ở trẻ em, ở bất cứ độ tuổi nào. Làm mẹ lo lắng, ảnh hưởng tới sự phát triển về cả thể chất và tinh thần của con. Để điều trị biếng ăn thành công, việc tìm và phát hiện nguyên nhân bé biếng ăn là gì là cực kì quan trọng. Trong bài viết dưới đây mẹ hãy cũng Pinkspoon tìm hiểu về các nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng biếng ăn của trẻ. Biếng ăn trẻ em là gì? Biếng ăn hay còn gọi là rối loạn hành vi ăn uống. Là...
Lên đầu trang
Pinkspoon Pinkspoon Pinkspoon
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng